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🥾 健行 · 2018年6月23日, 12:27

Lunch Hike

A morning hike around Esino Lario. The trail led to Sasso dei Dardi, then through Cimone, with views of the valleys and snow-capped peaks. The descent included Bocchetta di Cino, Vò di Moncodeno, Bocchetta di Prada and Bocchetta di Piancaformia. The route was 27 km long and involved a descent of 1287 meters.

距離
27.0 km
移動時間
4 h 22 min
累計爬升
1,348 m
下降
1,287 m
最高點
2,387 m
平均速度
6.2 km/h
最高速度
60.1 km/h
平均心率
106 bpm
最大心率
179 bpm
卡路里
2,371 kcal
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海拔剖面

1500 m2000 m
047.8 km

手錶資料

訓練效果
2.6 / 2.2
有氧 / 無氧
最大垂直速度
15.2 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
8 h 02 min
靜止心率
45 bpm
壓力
27
當日平均

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