🏃 跑步 · 2018年9月25日, 11:52
Lunch Run
A short morning run around Zurich. The path winds through the forest, sunlight barely reaching through the treetops. From the top of Entlisberg, a view of the surrounding hills and buildings. Mostly downhill, with a slight drop of 49 meters over 10 kilometers.
- 距離
- 10.4 km
- 移動時間
- 48 min
- 累計爬升
- 77 m
- 下降
- 49 m
- 最高點
- 471 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 22.0 km/h
- 平均心率
- 163 bpm
- 最大心率
- 182 bpm
- 卡路里
- 758 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
手錶資料
- 訓練效果
- 5.0 / 1.9 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 56 bpm
- 壓力
- 41 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4