⚡🚵 電動登山車 · 2025年2月17日, 13:25
E-Fresh ☀️ ☀️ ☀️
下午在Sierre周邊E-MTB騎行。小徑穿過葡萄園，遠處可見積雪的山峰。我們從Bisse neuf開始，然後是Chemin de la Raspille和Chemin de Miège，完成了18公里，下降732米。完成了Veyras的50%。
- 距離
- 18.3 km
- 移動時間
- 1 h 06 min
- 累計爬升
- 860 m
- 下降
- 732 m
- 最高點
- 1,253 m
- 平均速度
- 16.5 km/h
- 最高速度
- 44.6 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 173 bpm
- 平均功率
- 297 W
- 卡路里
- 644 kcal
- 天氣
- ☀️ 4…7 °C 晴朗 · 風速 3 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路線· 3
所騎路線難度
- 藍色Bisse neuf502 m
- 藍色Chemin de la Raspille552 m
- 紅色Chemin de Miège192 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.2 / 2.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 113 training load
- 身體能量指數
- -12 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 58 min 分數 59 · 較差
- HRV
- 79 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 47 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 21 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 2
影片
🚲 Plambi