⚡🚵 電動登山車 · 2025年6月8日, 18:16
New ways Crans Montana to st Leonard
從克萊恩-蒙塔納到聖萊奧納爾（St-Léonard）的新路線：經 Plans-Mayens、Lens 和 Icogne，走 Chemin de la Messe，然後是 Clavau 引水渠步道——懸在峭壁上的金屬棧道。山谷裡霧氣朦朧。
- 距離
- 26.9 km
- 移動時間
- 2 h 08 min
- 累計爬升
- 696 m
- 下降
- 1,435 m
- 纜車/交通
- +899 m
- 最高點
- 1,563 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 48.5 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 759 kcal
- 天氣
- ☀️ 14…20 °C 晴朗 · 風速 8 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+899 m下午06:24–下午06:39Sierre → Montana
路線· 2
所騎路線難度
- –Chemin de la Messe725 m
- 藍色Chemin du Bisse de Clavau660 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.5 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 19 training load
- 身體能量指數
- -5 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 4 h 41 min 分數 58 · 較差
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日平均 77
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 59 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
照片· 4
影片
🚲 Plambi