⚡🚵 電動登山車 · 2025年7月11日, 16:53
Amazing but brutal AF - Bella Lui to cave du sax —-> second version of deadChicken!
Super strong headwind … crazy fitness challenge. 2600m DH
風景絕美卻也極其艱苦：從 Bella Lui 一路下到 Cave du Sax——頂著強勁逆風下降 2600 公尺。長滿草的山脊、碎石坡和山谷上方的石灰岩峭壁，下坡經過 Chemin de Cry d’Er。
- 距離
- 35.2 km
- 移動時間
- 3 h 21 min
- 累計爬升
- 1,683 m
- 下降
- 2,500 m
- 纜車/交通
- +936 m
- 最高點
- 2,535 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 55.6 km/h
- 平均心率
- 133 bpm
- 最大心率
- 180 bpm
- 平均功率
- 174 W
- 卡路里
- 1,697 kcal
- 天氣
- ☀️ 5…26 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+936 m下午04:53–下午05:17Sierre → Montana
路線· 1
所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er2.5 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 2.5 有氧基礎
- 訓練負荷
- 175 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.0 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 18 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 4
影片
🚲 Plambi