🚵 登山車 · 2026年4月11日, 11:02
CM with my Lady
Sierre周邊的上午登山車騎行。路線：bisse de marais (S1)和Chemin de Miège (S2)。途經：Montana、Montana-Village和Barzettes。累計爬升 556 m，最高點 1,517 m。天氣：晴朗，12–19 °C。
- 距離
- 31.0 km
- 移動時間
- 2 h 27 min
- 累計爬升
- 556 m
- 下降
- 2,092 m
- 纜車/交通
- +1,835 m
- 最高點
- 1,517 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 44.4 km/h
- 平均心率
- 112 bpm
- 最大心率
- 156 bpm
- 平均功率
- 106 W
- 卡路里
- 1,098 kcal
- 天氣
- ☀️ 12…19 °C 晴朗 · 風速 2 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+943 m上午11:12–上午11:42Sierre → Sierre
- 纜車 / 吊廂+892 m下午02:14–下午02:39Sierre → Sierre
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Chemin de Miège193 m
- 藍色bisse de marais829 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 43 training load
- 身體能量指數
- -26 活動期間
- 最大垂直速度
- 12.8 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 03 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 88 → 18 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
影片
🚲 Lazurek