🚵 登山車 · 2026年5月30日, 14:32
CM to Varen with my Lady
Sierre周邊的下午登山車騎行。途經：Montana、Barzettes和Aminona。累計爬升 826 m，最高點 1,920 m。天氣：陰天，17–30 °C。
- 距離
- 29.6 km
- 移動時間
- 2 h 48 min
- 累計爬升
- 826 m
- 下降
- 1,638 m
- 纜車/交通
- +930 m
- 最高點
- 1,920 m
- 平均速度
- 10.5 km/h
- 最高速度
- 44.5 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 126 W
- 卡路里
- 1,146 kcal
- 天氣
- ☁️ 17…30 °C 陰天 · 風速 10 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+930 m下午02:33–下午02:58Sierre → Sierre
手錶資料
- 訓練效果
- 2.4 / 0.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 48 training load
- 身體能量指數
- -22 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 07 min 分數 89 · 良好
- HRV
- 88 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 25 當日平均
影片
🚲 Lazurek