⚡🚵 E-MTB · 20 settembre 2024, 16:54
Home alone !
This afternoon, a solo eMTB ride from Sierre. The lift took me to the start, and then the Chemin de Miège led me through Aminone, Cordona, Salgesch, Miège and Veyras. Descent of 1503 meters, distance 21 km, in temperatures from 11 to 20 degrees Celsius. The photo shows the road going uphill, surrounded by meadows and forests, with a view of the mountains.
- Distanza
- 21,2 km
- Tempo in movimento
- 1 h 20 min
- Dislivello positivo
- 614 m
- Discesa
- 1503 m
- Impianti/trasporto
- +937 m
- Punto più alto
- 1918 m
- Velocità media
- 15,7 km/h
- Velocità max
- 50,3 km/h
- FC media
- 114 bpm
- FC max
- 142 bpm
- Potenza media
- 184 W
- Calorie
- 771 kcal
- Meteo
- 🌤️ 11…20 °C prevalentemente sereno · vento 5 km/h
Profilo altimetrico
500 m1000 m1500 m2000 m
Impianti e trasporti
Tratti in cui la quota è salita più in fretta di quanto si possa pedalare.
- Impianto / cabinovia+937 m16:55–16:57Sierre → Aminona
Trail· 7
TrailforksSalgesch · 7 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- strada di accessoCave du Sex - La Tièche ↗1,8 km
- bluBisse de Tsittoret 2 ↗739 m
- bluRoute des Caves du Sex Shortcut ↗250 m
- strada di accessoRoute de Crêta d'Asse ↗568 m
- bluLa Clotache ↗298 m
- bluLes Sans ↗96 m
- rossoTschampedue ↗811 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 0,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 26 training load
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 39 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 72 ms bilanciato · media 7 giorni 78
- FC a riposo
- 45 bpm
- Body Battery
- 77 → 17 max → min del giorno
- Stress
- 32 media giornaliera
Foto· 1
Video
🚲 Plambi