⚡🚵 电助力山地车 · 2024年9月20日, 16:54
Home alone !
下午，从锡埃尔（Sierre）进行了一次独自的eMTB骑行。乘坐缆车上山，然后经过Miège的Chemin de Miège，从Aminona到Veyras。从Cordon、Salgesch和Miège看到的景色展示了山脉、山峰和山谷，天空中飘着云朵。下降了1468米。
- 距离
- 21.2 km
- 移动时间
- 1 h 20 min
- 累计爬升
- 614 m
- 下降
- 1,468 m
- 缆车/交通
- +937 m
- 最高点
- 1,918 m
- 平均速度
- 15.7 km/h
- 最高速度
- 50.3 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 184 W
- 卡路里
- 771 kcal
- 天气
- 🌤️ 11…20 °C 大致晴朗 · 风速 5 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+937 m16:54–16:56Sierre → Aminona
路线· 1
所骑路线难度
- 红色Chemin de Miège192 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.0 有氧基础
- 训练负荷
- 26 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 77 → 17 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Plambi