⚡🚵 電動登山車 · 2024年9月20日, 16:54
Home alone !
下午，從錫埃爾（Sierre）進行了一次獨自的eMTB騎行。乘坐纜車上山，然後經過Miège的Chemin de Miège，從Aminona到Veyras。從Cordon、Salgesch和Miège看到的景色展示了山脈、山峰和山谷，天空中飄著雲朵。下降了1468米。
- 距離
- 21.2 km
- 移動時間
- 1 h 20 min
- 累計爬升
- 614 m
- 下降
- 1,468 m
- 纜車/交通
- +937 m
- 最高點
- 1,918 m
- 平均速度
- 15.7 km/h
- 最高速度
- 50.3 km/h
- 平均心率
- 114 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 平均功率
- 184 W
- 卡路里
- 771 kcal
- 天氣
- 🌤️ 11…20 °C 大致晴朗 · 風速 5 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+937 m下午04:54–下午04:56Sierre → Aminona
路線· 1
所騎路線難度
- 紅色Chemin de Miège192 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 26 training load
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 39 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 72 ms 平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 77 → 17 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Plambi