⚡🚵 E-MTB · 3 sierpnia 2024, 09:10
Bike Kingdom with some extra spice
6000m DH
Jazda w Churwalden okazała się mocnym doświadczeniem, z ponad pięcioma kilometrami zjazdu. Alpweg i Oberhusweg to dobre rozgrzewki, a potem już czekał Pradaschierer Alpwäg. Zjazd przez Alp Stätz, Mittelbünden-Panoramaweg, obok Parpan i Lenzerheide, z transportem w górę z Churwalden, Lenzerheide/Lai Canols i Arosa.
- Dystans
- 65,1 km
- Czas ruchu
- 4 h 11 min
- Przewyższenie
- 714 m
- Zjazd
- 5944 m
- Wyciągi/transport
- +4318 m
- Najwyżej
- 2861 m
- Śr. prędkość
- 15,5 km/h
- Maks. prędkość
- 64,2 km/h
- Śr. tętno
- 107 bpm
- Maks. tętno
- 151 bpm
- Śr. moc
- 89 W
- Kalorie
- 2573 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 9…24 °C prawie bezchmurnie · wiatr 10 km/h · opad 0,4 mm
Profil wysokości
1000 m2000 m3000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Churwalden (Talstation)+691 m09:43–09:53Churwalden (Talstation) → Heidbüel
- Lenzerheide/Lai Canols+1351 m10:25–11:10Lenzerheide/Lai Canols → Rothorn
- Arosa (Talstation) Hörnli+668 m12:32–12:49Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Mitterer Hütte+629 m13:09–13:26Mitterer Hütte → Weisshornbahn Bergstation
- Chur (Brambrüeschbahn)+979 m16:52–17:32Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
Traile· 10
Trudność przejechanych traili
- zielonyAlpweg1,1 km
- zielonyOberhusweg468 m
- zielonyPradaschierer Alpwäg1,2 km
- zielonyAlp Stätz659 m
- niebieskiMittelbünden-Panoramaweg724 m
- czerwonyÄlplisee Trail2,7 km
- niebieskiHörnli Trail1,2 km
- niebieskiWeisshorn Trail1,1 km
- zielonyOggsenalpweg1,4 km
- zielonyScharinisweg297 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 1,6 / 2,1 Szybkość
- Obciążenie
- 52 training load
- Body Battery
- -39 w trakcie
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 17 min wynik 78 · przeciętny
- HRV
- 81 ms w normie · śr. 7 dni 88
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 91 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 31 średni dnia
Zdjęcia· 10
Filmy
🚲 Plambi