⚡🚵 電動登山車 · 2024年8月3日, 09:10
Bike Kingdom with some extra spice
6000m DH
在楚爾瓦爾登的騎行是一次強烈的體驗，下坡超過五公里。Alpweg 和 Oberhusweg 都是很好的熱身，然後就等候著 Pradaschierer Alpwäg。經過 Alp Stätz，Mittelbünden-Panoramaweg，Parpan 和 Lenzerheide，從 Churwalden，Lenzerheide/Lai Canols 和 Arosa 上升。
- 距離
- 65.1 km
- 移動時間
- 4 h 11 min
- 累計爬升
- 714 m
- 下降
- 5,944 m
- 纜車/交通
- +4,318 m
- 最高點
- 2,861 m
- 平均速度
- 15.5 km/h
- 最高速度
- 64.2 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 89 W
- 卡路里
- 2,573 kcal
- 天氣
- 🌤️ 9…24 °C 大致晴朗 · 風速 10 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Churwalden (Talstation)+691 m上午09:43–上午09:53Churwalden (Talstation) → Heidbüel
- Lenzerheide/Lai Canols+1,351 m上午10:25–上午11:10Lenzerheide/Lai Canols → Rothorn
- Arosa (Talstation) Hörnli+668 m下午12:32–下午12:49Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Mitterer Hütte+629 m下午01:09–下午01:26Mitterer Hütte → Weisshornbahn Bergstation
- Chur (Brambrüeschbahn)+979 m下午04:52–下午05:32Chur (Brambrüeschbahn) → Brambrüesch
路線· 10
所騎路線難度
- 綠色Alpweg1.1 km
- 綠色Oberhusweg468 m
- 綠色Pradaschierer Alpwäg1.2 km
- 綠色Alp Stätz659 m
- 藍色Mittelbünden-Panoramaweg724 m
- 紅色Älplisee Trail2.7 km
- 藍色Hörnli Trail1.2 km
- 藍色Weisshorn Trail1.1 km
- 綠色Oggsenalpweg1.4 km
- 綠色Scharinisweg297 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.6 / 2.1 速度
- 訓練負荷
- 52 training load
- 身體能量指數
- -39 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 17 min 分數 78 · 普通
- HRV
- 81 ms 平衡 · 7 日平均 88
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 91 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
照片· 10
影片
🚲 Plambi