🚵 MTB · 1 marca 2025, 11:03
Sierre and the BOYS - three musketeers
Jazda z Sierre z ekipą, w kierunku Venthône i okolicy. Wyciągiem do góry, potem Le Clot i Chemin de la Riontse, a zjazd przez Chemin de la Daille, La Daille i Chemin de Dougy. Krajobraz w kolorach jesieni, światło o porze świtu, widok na dolinę i okoliczne miejscowości.
- Dystans
- 51,1 km
- Czas ruchu
- 4 h 15 min
- Przewyższenie
- 1183 m
- Zjazd
- 3490 m
- Wyciągi/transport
- +2836 m
- Najwyżej
- 1535 m
- Śr. prędkość
- 12,0 km/h
- Maks. prędkość
- 50,2 km/h
- Śr. tętno
- 139 bpm
- Maks. tętno
- 181 bpm
- Śr. moc
- 116 W
- Kalorie
- 2755 kcal
- Pogoda
- ⛅ 0…8 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 4 km/h
Profil wysokości
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+951 m11:10–11:37Sierre → Montana
- Wyciąg / gondola+949 m12:35–12:57Sierre → Montana
- Wyciąg / gondola+936 m15:33–15:58Sierre → Montana
Traile· 5
- –Le Clot168 m
- –Chemin de la Riontse200 m
- –Chemin de la Daille471 m
- –La Daille237 m
- –Chemin de Dougy185 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 4,7 / 3,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 340 training load
- Body Battery
- -44 w trakcie
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 37 min wynik 85 · dobry
- HRV
- 77 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Body Battery
- 90 → 7 maks. → min. dnia
- Stres
- 37 średni dnia
Zdjęcia· 6
Filmy
🚲 Lazurek