🚵 登山車 · 2025年3月1日, 11:03
Sierre and the BOYS - three musketeers
和團隊從Sierre出發，向Venthône及周邊地區騎行。乘坐纜車上山，然後是Le Clot和Chemin de la Riontse，從Chemin de la Daille、La Daille和Chemin de Dougy下山。秋天的色彩，黎明時分的光線，山谷和周邊城镇的景色。
- 距離
- 51.1 km
- 移動時間
- 4 h 15 min
- 累計爬升
- 1,183 m
- 下降
- 3,490 m
- 纜車/交通
- +2,836 m
- 最高點
- 1,535 m
- 平均速度
- 12.0 km/h
- 最高速度
- 50.2 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 2,755 kcal
- 天氣
- ⛅ 0…8 °C 局部多雲 · 風速 4 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+951 m上午11:10–上午11:37Sierre → Montana
- 纜車 / 吊廂+949 m下午12:35–下午12:57Sierre → Montana
- 纜車 / 吊廂+936 m下午03:33–下午03:58Sierre → Montana
路線· 5
- –Le Clot168 m
- –Chemin de la Riontse200 m
- –Chemin de la Daille471 m
- –La Daille237 m
- –Chemin de Dougy185 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.7 / 3.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 340 training load
- 身體能量指數
- -44 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 37 min 分數 85 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 37 當日平均
照片· 6
影片
🚲 Lazurek