🚵 山地车 · 2025年3月1日, 11:03
Sierre and the BOYS - three musketeers
和团队从Sierre出发，向Venthône及周边地区骑行。乘坐缆车上山，然后是Le Clot和Chemin de la Riontse，从Chemin de la Daille、La Daille和Chemin de Dougy下山。秋天的色彩，黎明时分的光线，山谷和周边城镇的景色。
- 距离
- 51.1 km
- 移动时间
- 4 h 15 min
- 累计爬升
- 1,183 m
- 下降
- 3,490 m
- 缆车/交通
- +2,836 m
- 最高点
- 1,535 m
- 平均速度
- 12.0 km/h
- 最高速度
- 50.2 km/h
- 平均心率
- 139 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 116 W
- 卡路里
- 2,755 kcal
- 天气
- ⛅ 0…8 °C 局部多云 · 风速 4 km/h
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+951 m11:10–11:37Sierre → Montana
- 缆车 / 吊厢+949 m12:35–12:57Sierre → Montana
- 缆车 / 吊厢+936 m15:33–15:58Sierre → Montana
路线· 5
- –Le Clot168 m
- –Chemin de la Riontse200 m
- –Chemin de la Daille471 m
- –La Daille237 m
- –Chemin de Dougy185 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 4.7 / 3.3 有氧基础
- 训练负荷
- 340 training load
- 身体电量
- -44 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 37 min 得分 85 · 良好
- HRV
- 77 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 90 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 37 当日平均
照片· 6
视频
🚲 Lazurek