🚵 BTT · 18 de abril de 2026, 11:08
Warm up with Tony Hard
Passeio de BTT a meio da manhã nos arredores de Sierre. Trilhos: La Daille, Chemin des Nauyes e Chemin de Saint-Maurice. Pelo caminho: Montana, Montana-Village e Barzettes. 278 m de subida, ponto mais alto 1.537 m. Tempo: céu limpo, 10–17 °C.
- Distância
- 21,5 km
- Tempo em movimento
- 1 h 21 min
- Ganho de elevação
- 278 m
- Descida
- 1.577 m
- Teleféricos/transporte
- +1.854 m
- Ponto mais alto
- 1.537 m
- Velocidade média
- 15,9 km/h
- Velocidade máx.
- 50,4 km/h
- FC média
- 114 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Potência média
- 100 W
- Calorias
- 644 kcal
- Tempo
- ☀️ 10…17 °C céu limpo · vento 2 km/h
Perfil de altitude
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico / telecabine+920 m11:22–11:41Sierre → Sierre
- Teleférico / telecabine+934 m12:27–12:58Sierre → Montana
Trilhos· 3
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 2,2 / 0,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 49 training load
- Body Battery
- -13 durante o passeio
- Vertical máx.
- 9,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 26 min pontuação 87 · bom
- VFC
- 75 ms equilibrada · média 7 dias 76
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 86 → 13 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Vídeos
🚲 Lazurek