🚵 MTB · 18 kwietnia 2026, 11:08
Warm up with Tony Hard
Przedpołudniowa jazda MTB — okolice Sierre. Traile: La Daille, Chemin des Nauyes i Chemin de Saint-Maurice. Po drodze: Montana, Montana-Village i Barzettes. 278 m w górę, najwyżej 1537 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 10–17 °C.
- Dystans
- 21,5 km
- Czas ruchu
- 1 h 21 min
- Przewyższenie
- 278 m
- Zjazd
- 1577 m
- Wyciągi/transport
- +1854 m
- Najwyżej
- 1537 m
- Śr. prędkość
- 15,9 km/h
- Maks. prędkość
- 50,4 km/h
- Śr. tętno
- 114 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 100 W
- Kalorie
- 644 kcal
- Pogoda
- ☀️ 10…17 °C bezchmurnie · wiatr 2 km/h
Profil wysokości
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+920 m11:22–11:41Sierre → Sierre
- Wyciąg / gondola+934 m12:27–12:58Sierre → Montana
Traile· 3
- –La Daille734 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 0,9 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 49 training load
- Body Battery
- -13 w trakcie
- Pion maks.
- 9,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 26 min wynik 87 · dobry
- HRV
- 75 ms w normie · śr. 7 dni 76
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 86 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Filmy
🚲 Lazurek