🚵 山地车 · 2023年8月20日, 10:58
Valbella and Arosa flowy trails! With my Enduro Lady
Dark side of the moon 🌚
从Arosa骑行至Valbella，途经Mittelbünden-Panoramaweg和Älplisee Trail。Parpaner Rothorn山顶矗立着“Dark Side of the Moon”铭牌。小径穿过Hörnligrat和Urdenfürggli，下坡包括Urdenfürggli Twister。乘坐Hörnli缆车上山。
- 距离
- 34.0 km
- 移动时间
- 2 h 31 min
- 累计爬升
- 175 m
- 下降
- 2,817 m
- 缆车/交通
- +1,396 m
- 最高点
- 2,830 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 58 W
- 卡路里
- 1,353 kcal
- 天气
- 🌦️ 14…25 °C 毛毛雨 · 风速 12 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Arosa (Talstation) Hörnli+661 m13:40–13:56Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Arosa (Talstation) Hörnli+735 m14:27–14:51Arosa (Talstation) Hörnli → Urdenfürggli
路线· 5
所骑路线难度
- 蓝色Mittelbünden-Panoramaweg878 m
- 红色Älplisee Trail2.7 km
- 蓝色Hörnli Trail6.8 km
- 红色Urdenfürggli Twister1.6 km
- 红色Motta Express2.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.8 恢复
- 训练负荷
- 24 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 09 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 87 → 12 当日最高 → 最低
- 压力
- 32 当日平均
照片· 11
视频
🚲 Lazurek