🚵 登山車 · 2023年8月20日, 10:58
Valbella and Arosa flowy trails! With my Enduro Lady
Dark side of the moon 🌚
從Arosa騎行至Valbella，途經Mittelbünden-Panoramaweg和Älplisee Trail。Parpaner Rothorn山頂矗立著“Dark Side of the Moon”銘牌。小徑穿過Hörnligrat和Urdenfürggli，下坡包括Urdenfürggli Twister。乘坐Hörnli纜車上山。
- 距離
- 34.0 km
- 移動時間
- 2 h 31 min
- 累計爬升
- 175 m
- 下降
- 2,817 m
- 纜車/交通
- +1,396 m
- 最高點
- 2,830 m
- 平均速度
- 13.5 km/h
- 最高速度
- 49.1 km/h
- 平均心率
- 98 bpm
- 最大心率
- 144 bpm
- 平均功率
- 58 W
- 卡路里
- 1,353 kcal
- 天氣
- 🌦️ 14…25 °C 毛毛雨 · 風速 12 km/h · 降水 0.7 mm
海拔剖面
1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Arosa (Talstation) Hörnli+661 m下午01:40–下午01:56Arosa (Talstation) Hörnli → Hörnligrat
- Arosa (Talstation) Hörnli+735 m下午02:27–下午02:51Arosa (Talstation) Hörnli → Urdenfürggli
路線· 5
所騎路線難度
- 藍色Mittelbünden-Panoramaweg878 m
- 紅色Älplisee Trail2.7 km
- 藍色Hörnli Trail6.8 km
- 紅色Urdenfürggli Twister1.6 km
- 紅色Motta Express2.0 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.8 恢復
- 訓練負荷
- 24 training load
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 09 min 分數 77 · 普通
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 87 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 11
影片
🚲 Lazurek