⚡🚵 电助力山地车 · 2024年9月8日, 11:41
Home Trails ! Sierre!
在锡埃尔（Sierre）周围的当地小径上骑行，并有送上服务。我们从谢明德之路（Chemin de Miège）开始，然后是马雷什水渠（Bisse de Marais），可以俯瞰山谷和周围的葡萄园。下坡路带我们经过科多纳（Cordona）、萨尔盖什（Salgesch）和维拉斯（Veyras），总海拔爬升1402米。
- 距离
- 16.9 km
- 移动时间
- 1 h 26 min
- 累计爬升
- 482 m
- 下降
- 1,402 m
- 缆车/交通
- +1,012 m
- 最高点
- 1,556 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 44.3 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 760 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…19 °C 毛毛雨 · 风速 4 km/h · 降水 5.1 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,012 m11:42–12:29Sierre → Cordona
路线· 2
所骑路线难度
- 红色Chemin de Miège192 m
- 蓝色bisse de marais829 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.1 / 1.4 有氧基础
- 训练负荷
- 50 training load
- 身体电量
- -8 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 得分 84 · 良好
- HRV
- 69 ms 不平衡 · 7 日均值 78
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 68 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 3
视频
🚲 Plambi