⚡🚵 電動登山車 · 2024年9月8日, 11:41
Home Trails ! Sierre!
在錫埃爾（Sierre）周圍的當地小徑上騎行，並有送上服務。我們從謝明德之路（Chemin de Miège）開始，然後是馬雷什水渠（Bisse de Marais），可以俯瞰山谷和周圍的葡萄園。下坡路帶我們經過科多納（Cordona）、薩爾蓋什（Salgesch）和維拉斯（Veyras），總海拔爬升1402米。
- 距離
- 16.9 km
- 移動時間
- 1 h 26 min
- 累計爬升
- 482 m
- 下降
- 1,402 m
- 纜車/交通
- +1,012 m
- 最高點
- 1,556 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 44.3 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 760 kcal
- 天氣
- 🌦️ 13…19 °C 毛毛雨 · 風速 4 km/h · 降水 5.1 mm
海拔剖面
500 m750 m1000 m1250 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,012 m上午11:42–下午12:29Sierre → Cordona
路線· 2
所騎路線難度
- 紅色Chemin de Miège192 m
- 藍色bisse de marais829 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.1 / 1.4 有氧基礎
- 訓練負荷
- 50 training load
- 身體能量指數
- -8 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 02 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 69 ms 不平衡 · 7 日平均 78
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 68 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 3
影片
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