⚡🚵 电助力山地车 · 2025年5月2日, 18:27
Blood circulation
Sierre周边的傍晚电助力山地车骑行。途经：Loc、Venthône和Darnona。累计爬升 492 m，最高点 946 m。天气：阴天，20–24 °C。
- 距离
- 13.1 km
- 移动时间
- 1 h 01 min
- 累计爬升
- 492 m
- 下降
- 213 m
- 最高点
- 946 m
- 平均速度
- 12.8 km/h
- 最高速度
- 43.5 km/h
- 平均心率
- 104 bpm
- 最大心率
- 141 bpm
- 平均功率
- 200 W
- 卡路里
- 346 kcal
- 天气
- ☁️ 20…24 °C 阴天 · 风速 7 km/h
海拔剖面
600 m700 m800 m900 m
手表数据
- 训练效果
- 1.0 / 0.0 恢复
- 训练负荷
- 13 training load
- 身体电量
- -5 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 17 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 89 ms 不平衡 · 7 日均值 89
- 静息心率
- 47 bpm
- 身体电量
- 100 → 31 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
视频
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