🚵 山地车 · 2025年6月13日, 12:24
The guys trip
哥们儿的阿尼维耶山谷之行：从锡耶尔到圣吕克，接着走 Tignousa par alpage，再沿高山小路经 Ayer、Mission 和 St-Jean 下山。蹚过溪流，山顶云雾缭绕，山坡一片翠绿。
- 距离
- 36.9 km
- 移动时间
- 2 h 57 min
- 累计爬升
- 831 m
- 下降
- 2,313 m
- 缆车/交通
- +1,625 m
- 最高点
- 2,431 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 58.4 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 1,812 kcal
- 天气
- ☁️ 18…33 °C 阴天 · 风速 5 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+1,124 m12:37–14:30Sierre → Saint-Luc
- 缆车或交通+501 m14:34–15:07Saint-Luc → Saint-Luc
路线· 1
- –Tignousa par alpage287 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 2.2 有氧基础
- 训练负荷
- 140 training load
- 身体电量
- -27 活动期间
- 最大垂直速度
- 6.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 61 → 6 当日最高 → 最低
- 压力
- 74 当日平均
照片· 9
视频
🚲 Lazurek