🚵 登山車 · 2025年6月13日, 12:24
The guys trip
哥們兒的阿尼維耶山谷之行：從錫耶爾到聖呂克，接著走 Tignousa par alpage，再沿高山小路經 Ayer、Mission 和 St-Jean 下山。蹚過溪流，山頂雲霧繚繞，山坡一片翠綠。
- 距離
- 36.9 km
- 移動時間
- 2 h 57 min
- 累計爬升
- 831 m
- 下降
- 2,313 m
- 纜車/交通
- +1,625 m
- 最高點
- 2,431 m
- 平均速度
- 12.5 km/h
- 最高速度
- 58.4 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 132 W
- 卡路里
- 1,812 kcal
- 天氣
- ☁️ 18…33 °C 陰天 · 風速 5 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+1,124 m下午12:37–下午02:30Sierre → Saint-Luc
- 纜車或交通+501 m下午02:34–下午03:07Saint-Luc → Saint-Luc
路線· 1
- –Tignousa par alpage287 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 2.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 140 training load
- 身體能量指數
- -27 活動期間
- 最大垂直速度
- 6.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 61 → 6 當日最高 → 最低
- 壓力
- 74 當日平均
照片· 9
影片
🚲 Lazurek