⚡🚵 电助力山地车 · 2025年6月15日, 10:39
Dead Swed trails ;)
和伙伴们在锡耶尔上方骑山路：从蒙塔纳经 Barzettes 和 Aminona，穿过雪山下开满野花的草甸，沿着草坡山脊骑行，再经 Rumeling 下到 Varen。途中在山涧里凉快了一下。
- 距离
- 42.3 km
- 移动时间
- 3 h 41 min
- 累计爬升
- 1,245 m
- 下降
- 2,951 m
- 缆车/交通
- +1,863 m
- 最高点
- 1,945 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 140 W
- 卡路里
- 2,047 kcal
- 天气
- ⛅ 18…29 °C 局部多云 · 风速 10 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+930 m10:44–10:59Sierre → Montana
- 缆车或交通+933 m15:38–16:57Sierre → Montana
手表数据
- 训练效果
- 2.2 / 2.0 速度
- 训练负荷
- 61 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 53 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日均值 84
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 71 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
照片· 18
视频
🚲 Plambi