⚡🚵 電動登山車 · 2025年6月15日, 10:39
Dead Swed trails ;)
和夥伴們在錫耶爾上方騎山路：從蒙塔納經 Barzettes 和 Aminona，穿過雪山下開滿野花的草甸，沿著草坡山脊騎行，再經 Rumeling 下到 Varen。途中在山澗裡涼快了一下。
- 距離
- 42.3 km
- 移動時間
- 3 h 41 min
- 累計爬升
- 1,245 m
- 下降
- 2,951 m
- 纜車/交通
- +1,863 m
- 最高點
- 1,945 m
- 平均速度
- 11.5 km/h
- 最高速度
- 47.9 km/h
- 平均心率
- 115 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 140 W
- 卡路里
- 2,047 kcal
- 天氣
- ⛅ 18…29 °C 局部多雲 · 風速 10 km/h · 降水 0.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+930 m上午10:44–上午10:59Sierre → Montana
- 纜車或交通+933 m下午03:38–下午04:57Sierre → Montana
手錶資料
- 訓練效果
- 2.2 / 2.0 速度
- 訓練負荷
- 61 training load
- 身體能量指數
- -30 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 53 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 83 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 71 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 27 當日平均
照片· 18
影片
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