⚡🚵 电助力山地车 · 2025年7月29日, 17:09
Crans Montana new ways
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Cry d'Er (S1)、Chemin de Mollens和Chemin des Nauyes等 7 条。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Cry d'Er (2,258 m)和Col de Crans Montana。累计爬升 1,146 m，最高点 2,273 m。天气：晴朗，7–20 °C。
- 距离
- 30.4 km
- 移动时间
- 2 h 09 min
- 累计爬升
- 1,146 m
- 下降
- 1,801 m
- 缆车/交通
- +922 m
- 最高点
- 2,273 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 49.6 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 203 W
- 卡路里
- 1,145 kcal
- 天气
- ☀️ 7…20 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+922 m17:10–17:40Sierre → Sierre
路线· 7
所骑路线难度
- 蓝色Chemin de Cry d'Er2.5 km
- –Chemin de Mollens762 m
- –Chemin de Varillon182 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- 绿色Chemin de la Crête243 m
- 绿色La Forey309 m
- 绿色Pradoussey223 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.0 / 1.1 有氧基础
- 训练负荷
- 87 training load
- 身体电量
- -15 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 51 bpm
- 身体电量
- 61 → 10 当日最高 → 最低
- 压力
- 40 当日平均
视频
🚲 Plambi