⚡🚵 電動登山車 · 2025年7月29日, 17:09
Crans Montana new ways
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Cry d'Er (S1)、Chemin de Mollens和Chemin des Nauyes等 7 條。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Cry d'Er (2,258 m)和Col de Crans Montana。累計爬升 1,146 m，最高點 2,273 m。天氣：晴朗，7–20 °C。
- 距離
- 30.4 km
- 移動時間
- 2 h 09 min
- 累計爬升
- 1,146 m
- 下降
- 1,801 m
- 纜車/交通
- +922 m
- 最高點
- 2,273 m
- 平均速度
- 14.1 km/h
- 最高速度
- 49.6 km/h
- 平均心率
- 129 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 平均功率
- 203 W
- 卡路里
- 1,145 kcal
- 天氣
- ☀️ 7…20 °C 晴朗 · 風速 7 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+922 m下午05:10–下午05:40Sierre → Sierre
路線· 7
所騎路線難度
- 藍色Chemin de Cry d'Er2.5 km
- –Chemin de Mollens762 m
- –Chemin de Varillon182 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- 綠色Chemin de la Crête243 m
- 綠色La Forey309 m
- 綠色Pradoussey223 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.0 / 1.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 87 training load
- 身體能量指數
- -15 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 靜止心率
- 51 bpm
- 身體能量指數
- 61 → 10 當日最高 → 最低
- 壓力
- 40 當日平均
影片
🚲 Plambi