⚡🚵 电助力山地车 · 2026年8月26日, 14:57
Crans-Montana new lines day
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin de Cry d'Er (S1)和Chemin de Plumachit。途经：Arnouva、Cry d'Er (2,258 m)和Cry-d'Er。累计爬升 1,445 m，最高点 2,244 m。天气：阴天，18–31 °C。
- 距离
- 34.0 km
- 移动时间
- 2 h 19 min
- 累计爬升
- 1,445 m
- 下降
- 2,103 m
- 缆车/交通
- +935 m
- 最高点
- 2,244 m
- 平均速度
- 14.6 km/h
- 最高速度
- 49.7 km/h
- 平均心率
- 117 bpm
- 最大心率
- 153 bpm
- 平均功率
- 242 W
- 卡路里
- 930 kcal
- 天气
- ☁️ 18…31 °C 阴天 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+935 m14:59–15:17Sierre → Montana
路线· 2
Trailforks7 条路线 · 下降 2.6 km骑行记录 →所骑路线难度
- 蓝色Chemin de Cry d'Er2.3 km
- –Chemin de Plumachit509 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.6 有氧基础
- 训练负荷
- 34 training load
- 身体电量
- -16 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 53 min 得分 96 · 极好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 44 bpm
- 身体电量
- 98 → 21 当日最高 → 最低
- 压力
- 27 当日平均
视频
🚲 Bully