⚡🚵 E-MTB · 11 settembre 2024, 16:59
Before the 🌧️
This afternoon, before the rain, a descent from the area around Sierre. The view of the valley from near Loc, shrouded in mist, then Montana-Village and Darnona. The route was 12 kilometers long, with a total elevation gain of 488 meters, from Corin-de-la-Crête to the valley.
- Distanza
- 12,3 km
- Tempo in movimento
- 49 min
- Dislivello positivo
- 732 m
- Discesa
- 712 m
- Punto più alto
- 1183 m
- Velocità media
- 15,0 km/h
- Velocità max
- 40,1 km/h
- FC media
- 124 bpm
- FC max
- 157 bpm
- Potenza media
- 308 W
- Calorie
- 546 kcal
- Meteo
- 🌦️ 13…17 °C pioviggine · vento 3 km/h · precip. 1,2 mm
Profilo altimetrico
600 m800 m1000 m1200 m
Trail· 7
TrailforksCrans-Montana · 7 trailridelog →Difficoltà dei trail percorsi
- verdeLa Lièrette ↗125 m
- verdeTovachière ↗729 m
- strada di accessoLes Lehes ↗754 m
- strada di accessoMontana-Village / Diogne ↗724 m
- verdeLes Fons ↗203 m
- bluFlowtrail Crans-Montana - Sierre Part 2 ↗1,3 km
- verdeLes Echerts Lower ↗452 m
Trail, difficoltà e lunghezza dal ridelog di Trailforks
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,5 / 1,0 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 62 training load
- Body Battery
- -6 durante l’uscita
- Velocità verticale max
- 1,4 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 18 min punteggio 88 · buono
- HRV
- 77 ms basso · media 7 giorni 74
- FC a riposo
- 46 bpm
- Body Battery
- 88 → 19 max → min del giorno
- Stress
- 28 media giornaliera
Foto· 1
Video
🚲 Plambi