⚡🚵 电助力山地车 · 2024年9月11日, 16:59
Before the 🌧️
下午，在下雨之前，从锡埃尔附近下山。从洛克附近看，山谷笼罩在雾中，再看到蒙塔纳-村庄和达尔诺纳。这条路线长12公里，海拔上升488米，从科林-德拉-克雷特到山谷。
- 距离
- 12.3 km
- 移动时间
- 49 min
- 累计爬升
- 732 m
- 下降
- 488 m
- 最高点
- 1,183 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 40.1 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 308 W
- 卡路里
- 546 kcal
- 天气
- 🌦️ 13…17 °C 毛毛雨 · 风速 3 km/h · 降水 1.2 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手表数据
- 训练效果
- 2.5 / 1.0 有氧基础
- 训练负荷
- 62 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 18 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 77 ms 偏低 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 46 bpm
- 身体电量
- 88 → 19 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 1
视频
🚲 Plambi