⚡🚵 電動登山車 · 2024年9月11日, 16:59
Before the 🌧️
下午，在下雨之前，從錫埃爾附近下山。從洛克附近看，山谷籠罩在霧中，再看到蒙塔納-村莊和達爾諾納。這條路線長12公里，海拔上升488米，從科林-德拉-克雷特到山谷。
- 距離
- 12.3 km
- 移動時間
- 49 min
- 累計爬升
- 732 m
- 下降
- 488 m
- 最高點
- 1,183 m
- 平均速度
- 15.0 km/h
- 最高速度
- 40.1 km/h
- 平均心率
- 124 bpm
- 最大心率
- 157 bpm
- 平均功率
- 308 W
- 卡路里
- 546 kcal
- 天氣
- 🌦️ 13…17 °C 毛毛雨 · 風速 3 km/h · 降水 1.2 mm
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.5 / 1.0 有氧基礎
- 訓練負荷
- 62 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 18 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 77 ms 偏低 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 88 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 1
影片
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