🚵 MTB · 30 lipca 2025, 09:34
After work crazy Plaine Morte bonanza
Probably the best one line around
Poranna jazda MTB — okolice Sierre. Traile: mtb_red_freeride (S1), bisse de marais (S1) i Chemin de Miège (S2). Po drodze: Cry d'Er (2258 m), Mont Lachaux (2212 m) i Pointe de la Plaine Morte (2927 m). 527 m w górę, najwyżej 2915 m n.p.m. Pogoda: pochmurno, 4–22 °C.
- Dystans
- 37,1 km
- Czas ruchu
- 2 h 54 min
- Przewyższenie
- 527 m
- Zjazd
- 3662 m
- Wyciągi/transport
- +3281 m
- Najwyżej
- 2915 m
- Śr. prędkość
- 12,7 km/h
- Maks. prędkość
- 57,5 km/h
- Śr. tętno
- 121 bpm
- Maks. tętno
- 168 bpm
- Śr. moc
- 95 W
- Kalorie
- 1555 kcal
- Pogoda
- ☁️ 4…22 °C pochmurno · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
1000 m2000 m3000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg / gondola+940 m09:35–09:56Sierre → Montana
- Crans+760 m10:13–10:33Crans → Cry-d'Er
- Montana (télécab. rte Vermala)+196 m10:56–11:01Montana (télécab. rte Vermala) → Montana (télécab. rte Vermala)
- Barzettes+1385 m11:10–11:43Barzettes → Barzettes
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- niebieskimtb_red_freeride3,1 km
- czerwonyChemin de Miège192 m
- niebieskibisse de marais829 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,9 / 2,0 Szybkość
- Obciążenie
- 96 training load
- Body Battery
- -24 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 05 min wynik 77 · przeciętny
- HRV
- 70 ms w normie · śr. 7 dni 83
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 63 → 7 maks. → min. dnia
- Stres
- 38 średni dnia
Filmy
🚲 Lazurek