🚵 山地车 · 2025年7月31日, 16:47
Klementyna & Lazurek flow ride
Anniviers周边的下午山地车骑行。路线：Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途经：Chandolin、Les Tisses和La Rèche。累计爬升 175 m，最高点 1,985 m。天气：毛毛雨，16–23 °C。
- 距离
- 15.0 km
- 移动时间
- 1 h 11 min
- 累计爬升
- 175 m
- 下降
- 1,543 m
- 最高点
- 1,985 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 81 W
- 卡路里
- 551 kcal
- 天气
- 🌦️ 16…23 °C 毛毛雨 · 风速 7 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
路线· 2
- –Chemin de la Raye348 m
- –Chemin de Pramin572 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 1.1 / 0.8 恢复
- 训练负荷
- 23 training load
- 身体电量
- -6 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 得分 80 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日均值 82
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 73 → 7 当日最高 → 最低
- 压力
- 31 当日平均
视频
🚲 Lazurek