🚵 登山車 · 2025年7月31日, 16:47
Klementyna & Lazurek flow ride
Anniviers周邊的下午登山車騎行。路線：Chemin de Pramin和Chemin de la Raye。途經：Chandolin、Les Tisses和La Rèche。累計爬升 175 m，最高點 1,985 m。天氣：毛毛雨，16–23 °C。
- 距離
- 15.0 km
- 移動時間
- 1 h 11 min
- 累計爬升
- 175 m
- 下降
- 1,543 m
- 最高點
- 1,985 m
- 平均速度
- 12.6 km/h
- 最高速度
- 54.2 km/h
- 平均心率
- 107 bpm
- 最大心率
- 151 bpm
- 平均功率
- 81 W
- 卡路里
- 551 kcal
- 天氣
- 🌦️ 16…23 °C 毛毛雨 · 風速 7 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
路線· 2
- –Chemin de la Raye348 m
- –Chemin de Pramin572 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 1.1 / 0.8 恢復
- 訓練負荷
- 23 training load
- 身體能量指數
- -6 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 19 min 分數 80 · 良好
- HRV
- 75 ms 平衡 · 7 日平均 82
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 73 → 7 當日最高 → 最低
- 壓力
- 31 當日平均
影片
🚲 Lazurek