⚡🚵 电助力山地车 · 2025年8月4日, 17:13
Epic line CM —> Sierre
Sierre周边的下午电助力山地车骑行。路线：Chemin des Nauyes、Chemin de Plumachit和Chemin de Saint-Maurice。途经：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Col de Crans Montana。累计爬升 693 m，最高点 1,856 m。天气：晴朗，17–27 °C。
- 距离
- 21.6 km
- 移动时间
- 1 h 08 min
- 累计爬升
- 693 m
- 下降
- 1,329 m
- 缆车/交通
- +933 m
- 最高点
- 1,856 m
- 平均速度
- 18.9 km/h
- 最高速度
- 46.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 242 W
- 卡路里
- 591 kcal
- 天气
- ☀️ 17…27 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车 / 吊厢+933 m17:14–17:38Sierre → Montana
路线· 3
- –Chemin de Plumachit439 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 2.8 / 1.3 有氧基础
- 训练负荷
- 80 training load
- 身体电量
- -11 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率区间
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 得分 79 · 一般
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日均值 76
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 77 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 26 当日平均
视频
🚲 Plambi