⚡🚵 電動登山車 · 2025年8月4日, 17:13
Epic line CM —> Sierre
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin des Nauyes、Chemin de Plumachit和Chemin de Saint-Maurice。途經：Montana (télécab. rte Vermala)、Arnouva和Col de Crans Montana。累計爬升 693 m，最高點 1,856 m。天氣：晴朗，17–27 °C。
- 距離
- 21.6 km
- 移動時間
- 1 h 08 min
- 累計爬升
- 693 m
- 下降
- 1,329 m
- 纜車/交通
- +933 m
- 最高點
- 1,856 m
- 平均速度
- 18.9 km/h
- 最高速度
- 46.2 km/h
- 平均心率
- 130 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 平均功率
- 242 W
- 卡路里
- 591 kcal
- 天氣
- ☀️ 17…27 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
500 m1000 m1500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車 / 吊廂+933 m下午05:14–下午05:38Sierre → Montana
路線· 3
- –Chemin de Plumachit439 m
- –Chemin des Nauyes456 m
- –Chemin de Saint-Maurice171 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.8 / 1.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 80 training load
- 身體能量指數
- -11 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 10 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 74 ms 不平衡 · 7 日平均 76
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 77 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 26 當日平均
影片
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