⚡🚵 電動登山車 · 2024年9月11日, 12:47
Lunch Break
今天早上在Sierre度過了在周圍地區進行eMountainBikeRide的時光。路線從Pradoussey開始，然後經過Chemin de la Crête和La Forey，可以俯瞰山谷。沿途經過Venthône, Mollens, Randogne和Darnona，下降了500米。
- 距離
- 15.3 km
- 移動時間
- 50 min
- 累計爬升
- 728 m
- 下降
- 500 m
- 最高點
- 1,282 m
- 平均速度
- 18.3 km/h
- 最高速度
- 46.5 km/h
- 平均心率
- 121 bpm
- 最大心率
- 158 bpm
- 平均功率
- 337 W
- 卡路里
- 521 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…18 °C 陰天 · 風速 4 km/h
海拔剖面
600 m800 m1000 m1200 m
路線· 3
所騎路線難度
- 綠色Pradoussey223 m
- 綠色Chemin de la Crête782 m
- 綠色La Forey309 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.7 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 62 training load
- 身體能量指數
- -7 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 18 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 77 ms 偏低 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 88 → 19 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 1
影片
🚲 Plambi