⚡🚵 電動登山車 · 2025年7月23日, 15:25
Epic after work Bella Tola 3023m tour!!!
Needed to go really hard to be quick before the big boys are under storm ⛈️ lost the rear brake… 4 times need to wait till it’s back … need to replace the lever ! Super nice climb with moderate incline :)
Sierre周邊的下午電動登山車騎行。路線：Chemin de Pramin、Chemin de la Raye和Chemin de l'Irette。途經：Pas de Boeuf、Runds Horli (2,959 m)和Bella Tola (3,023 m)。累計爬升 1,580 m，最高點 3,020 m。天氣：陰天，4–26 °C。
- 距離
- 36.2 km
- 移動時間
- 3 h 06 min
- 累計爬升
- 1,580 m
- 下降
- 2,882 m
- 纜車/交通
- +1,412 m
- 最高點
- 3,020 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 49.5 km/h
- 平均心率
- 135 bpm
- 最大心率
- 183 bpm
- 平均功率
- 179 W
- 卡路里
- 1,644 kcal
- 天氣
- ☁️ 4…26 °C 陰天 · 風速 9 km/h · 降水 4.4 mm
海拔剖面
1000 m2000 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Chandolin+1,412 m下午03:29–下午04:35Sierre → Chandolin
路線· 3
- –Chemin de la Raye348 m
- –Chemin de Pramin572 m
- –Chemin de l'Irette213 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.9 / 3.0 速度
- 訓練負荷
- 217 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 3.6 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 04 min 分數 79 · 普通
- HRV
- 69 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 50 bpm
- 身體能量指數
- 59 → 8 當日最高 → 最低
- 壓力
- 35 當日平均
影片
🚲 Plambi