🚵 山地车 · 2024年10月13日, 08:55
Epic day with Friends !:):) Gampel —> Crans Montana —> Chandolin —> Sierre
和团队从 Gampel 骑行到 Sierre，使用了到 Jeizinen 的交通工具。我们从 Eggenweg 开始，然后是 Gampelweg 和 Adilweg，从 Chandolin 俯瞰山谷。小径穿过森林，有时会延伸到草地和山谷，脚下是云彩。
- 距离
- 39.3 km
- 移动时间
- 3 h 21 min
- 累计爬升
- 431 m
- 下降
- 3,359 m
- 缆车/交通
- +3,396 m
- 最高点
- 2,073 m
- 平均速度
- 11.7 km/h
- 最高速度
- 53.5 km/h
- 平均心率
- 122 bpm
- 最大心率
- 181 bpm
- 平均功率
- 78 W
- 卡路里
- 2,307 kcal
- 天气
- 🌦️ 9…17 °C 毛毛雨 · 风速 5 km/h · 降水 1.1 mm
海拔剖面
500 m1000 m1500 m2000 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- Jeizinen (Bergstation)+1,005 m09:01–10:25Sierre → Jeizinen (Bergstation)
- 缆车或交通+948 m12:07–12:39Sierre → Montana
- 缆车或交通+1,443 m13:51–15:01Sierre → Chandolin
路线· 3
所骑路线难度
- –Eggenweg144 m
- 红色Gampelweg1.6 km
- –Adilweg219 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 3.0 速度
- 训练负荷
- 183 training load
- 身体电量
- -30 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 57 min 得分 77 · 一般
- HRV
- 62 ms 偏低 · 7 日均值 70
- 静息心率
- 51 bpm
- 身体电量
- 55 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 28 当日平均
照片· 10
视频
🚲 Lazurek